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推荐《肌肉少女，哑铃能举多少斤！》。这是一部健身题材，日常、喜剧风格的作品。该动画故事讲的是吃货女主纱仓 · 响，因为身材变形决定办健身卡开始健身的故事。动画最大的看点是几位可爱的女主角，以及各类健身知识。

健身教练没有过分推销他的课，并且愿意免费带我锻炼，让我晚点等他课程结束之后找他，这个在健身房里正常么？

对于这个问题，我们不要用负面的阴暗的眼光看待别人的善意。不要把一个私教愿意免费指导一个健身小白一些基本知识的行为看成是觊觎小白兔的大灰狼。这种观点其实就像是路遇老人跌倒好意上前搀扶的反而被认为是加害人要进行赔偿，好心当做驴肝肺一样。要不得！社会没有那么黑暗！不要用小人之心度君子之腹！

所以，有私教说空余时间免费给予健身小白一些指导，要相信是出自善意。这种指导对健身小白没有坏处只有益处。即便私教通过首先交朋友然后建立友情然后推销课程，也丝毫没错。需要或不需要私教帮助，完全取决于自己的意愿。取决于自己的财务安排。

实话实说，对于健身小白，如果经济上没问题，财务自由的话，初期请私教绝对是有必要的。有私教带着训练比自己瞎摸索好一百倍！

这样已经很正常了

我就是一名健身教练

私教课这个东西是是要看教练本人再去判断私教课好坏 网上是有很多教练负面新闻 导致大家反感私教 但是正面新闻你也没看到不是吗？

他既然愿意免费带你锻炼已经很不错了

因为很多教练可以选择不免费带你锻炼

私教课一定要选对人 同时也是每个人需求不一样 不用听别人的 ***如你就是想出出汗每天跑步二十分钟就回家 私教课不用买 时间不够

你要是减肥 时间允许你俩聊的也不错 教练人也不错也负责 可以买 一名好教练可以让你事半功倍的

如果你是想增肌 比如胸肌练的很好 但是背阔肌和腿非常差 教练人比较专业可以买几节课学习一下方法

人家负责***你同时教你如何去训练 收费本来就是很正常

让你去付出免费的劳动你也不愿意

天下没有免费的 再说了只要教练专业负责 可以考虑的 他的课只会帮你 不会害你

如果教练不专业 也不负责只想让你买课 那你就得小心一点 希望我能帮助你

拿人家手短，吃人家嘴软，他本质还是在推销，带你上了几次，之后再让你买课你也不好意思拒绝。正常套路，如果自己真不想找教练，就直接说我自己练不需要就行了，也不要过度解读教练可能对你有什么想法，就是推销的一种手段

不正常、太不正常了！等他下课后还晚点？没有人了才更容易下手…小姑娘不要以为他是好心，他给你免费、你也要为他免费提供…你应该知道是什么！如果他想追求你应该是光明正大光明的追求，而这种方式只能是有龌龊的想法。男人有时不要脸时会超过女人的想象！

如果你是女性的话，日常健身教练指导时注意下不要有过多身体接触；男性的话，无所谓吧，保护好自己的安全就行吧。

说个不好听的，现在很多都是一个愿打一个愿挨，关键还是在于你定力是否足够坚韧。

想自己在家健身，有什么健身软件可以推荐一下？

某手里面有好多有氧健身***可以在家跳跳，我是从疫情期间在家无意间看到的，自从那时候开始每天都会跳，一个冬天过去了也没长胖他们都是直播的，早上有5点多钟的。有7点多钟的，还有8点多钟的。选择你的时间段可以一起运动一个小时。。

如果你想跳心肺率高的，有tabata训练不过这个有点毅力才行累主要是，还有hiit训练都可以提高你的心肺某音里就有搜一下。。如果你嫌无聊可以跳绳来健身，跳绳是公认的减脂训练，希望这些可以帮到你，加油😊

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